一堆人做錯！她新買保健品「忘記做1動作」被內行人揪出　吃起來像壞掉「網驚呼長知識了」

內行網友提到，藥罐裡會放棉花，是為了運送過程中避免藥品四處碰撞碎掉，美國國家藥典（USP）有規定，藥品一旦開封，裡面所附的棉花、乾燥劑，最好馬上丟掉，不然它們就會吸附水氣，變成藥罐內的一個汙染源！而營養師顏元瀅曾在臉書分享，從天然食物中補充的營養素，吸收力都會比合成的好，最需要補充保健食品的，大致有3類族群：

一、飲食不均衡者，像是挑食、蔬菜吃很少的外食族，或純素者。

二、特殊原因加強，營養素需要量大的孕婦，食欲和吸收力都差的長輩、對於蛋白質需求量大的重訓者等等。

三、疾病需求量大，貧血、飛蚊症、腸胃道相關炎症等，特殊營養需求素較大，可諮詢營養師再服用。

圖片來源：自由

除非有特定的治療目的，否則任何營養素都不適合「單方高劑量攝取」，很容易導致營養素彼此競爭，造成身體失衡現象。提醒大家，保健食品適量補充即可，並不是吃越多，就對身體越好唷～